GRUPO DE TABAGISMO

Nesta quinta-feira o grupo de tabagismo, orientado pela enfermeira Raquel da Equipe de Saúde da Família Barão de Studart, contou mais uma vez com a  parceria da professora Vanessa da Academia Carioca.

Os participantes receberam informações sobre os benefícios da prática de exercícios físicos no auxílio aos que querem deixar de fumar e na melhora do estado geral da saúde. Foram ensinados sessões de alongamento e exercícios fáceis que podem ser realizados em casa, durante a semana.

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ENCONTRO DO GRUPO DE TABAGISMO

Hoje, no auditório térreo, o grupo de tabagismo orientado pela enfermeira Raquel da equipe ESF Barão de Studart contou com a preciosa parceria da profª Vanessa da Academia Carioca.

Os participantes receberam informações sobre os benefícios da prática de exercícios físicos no auxílio aos que querem deixar de fumar e na melhora do estado geral da saúde. Foram ensinados exercícios de alongamento e recomendações sobre a realização de atividades físicas que aliviam o estresse e melhoram o humor, a serem realizadas durante a semana. 

2° REUNIÃO DO GRUPO DE TABAGISMO

No auditório do andar superior de nossa unidade aconteceu a 2ª reunião do grupo de tabagismo.

A enfermeira Raquel Santana, que acolheu os participantes, iniciou o encontro perguntando quais estratégias haviam sido utilizadas pelo grupo na tentativa de parar de fumar, desde a primeira reunião. Os sucessos e frustrações foram debatidos e o cirurgião-dentista Dr. Luiz Vieira falou sobre a importância do apoio que os membros do grupo devem dar uns aos outros.

Foi distribuído o livreto "Manual do Participante - Sessão 2: Deixando de fumar sem mistérios - Os primeiros dias sem fumar", que ensina como lidar com os primeiros dias sem cigarro: exercícios e métodos para se vencer a síndrome de abstinência e o estresse que aparecem em decorrência das tentativas de largar o cigarro.

Além disso, quem conseguiu abster-se do uso do cigarro nesta primeira semana, recebeu também os adesivos de nicotina que auxiliam as pessoas a pararem de fumar.

O evento contou também com a participação da cirurgia-dentista Dra. Rosângela e da técnica de enfermagem Juliana.

1ª REUNIÃO DO GRUPO DE TABAGISMO

A enfermeira Raquel Santana (acompanhada da cirurgiã-dentista Rosângela e da técnica de enfermagem Juliana) deu início a mais um grupo de tabagismo.

Nesta primeira reunião, ocorrida às 16 horas no auditório térreo, os participantes se apresentaram, relataram os motivos que os levaram a querer parar de fumar, receberam o manual do participante "Entender por que se fuma e como isso afeta a saúde - sessão 1" e a missão de se esforçarem por diminuir a quantidade de cigarros fumados.

Na próxima quinta-feira acontecerá a segunda reunião do grupo de tabagismo.

GRUPO DE TABAGISMO

Aconteceu na manhã desta sexta-feira mais um encontro do Grupo de Tabagismo da unidade, com a presença de 15 usuários, onde desses muitos já reduziram o número de cigarros.

O primeiro grupo de tabagismo do CMS Nagib iniciou com 22 participantes e 10 já conseguiram parar de fumar e continuam sendo acompanhados pelos profissionais de saúde através do grupo.

Comandaram o evento: Carlos (farmacêutico), Luiz (enfermeiro), Luizângela (residente/UFRJ) e Raquel (enfermeira).

No encontro de hoje, os participantes foram direcionados ao nosso auditório térreo, onde esclareceram suas dúvidas sobre a abertura de mais um grupo para que seus parentes, amigos e vizinhos que fumam participem também, devido aos resultados positivos do programa.

Após a conversa no auditório, o enfermeiro Luiz, conduziu os participantes para a horta do Nagib, elaborada pelos profissionais de saúde que participaram do Curso de Fitoterápicos da unidade.

O enfermeiro Luiz apresentou algumas plantas da horta e explicou a funcionalidade de cada uma delas:

Hortelã pimenta – o chá é bom para digestão.

Boldo brasileiro – fazendo um sumo (espremendo e filtrando) – é bom para os problemas do fígado.

Erva cidreira – seu chá é bom para digestão, assim como sua ação tranquilizante principalmente para aqueles que estão com ansiedade por falta do cigarro.

Folha de cana do brejo – seu chá serve para infecção urinária, já para cálculo renal é usado suas folhas e o talo.

Folha de colônia – seu chá pode ser feito com dois pedaços da folha já que a folha é grande. E já é comprovado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) que suas enzimas são capazes de reduzir a pressão arterial (hipertensão).

Manjericão branco – seu chá serve para prisão de ventre.

Folha de saião – serve para cicatrizar feridas, antes de aplicar sua folha sobre a ferida lavar com folha de aroeira.

Folha de Saião mais Erva de Santa Maria – usa batido com leite ou com mel no liquidificador usado como expectorante.

Erva baleeira – serve como antisséptico das vias urinárias e também com antipirética (febre).

Após conheceram a horta os membros do grupo retornaram ao auditório e através de uma conversa bem descontraída puderam relatar suas experiência e seus saberes, como por exemplo:

“Que a cenoura é muito boa para o cabelo”.

“Inhame com chocolate vira uma mousse muito gostosa”.

“Sorvete feito com banana é muito bom, pois a banana dá liga”.

Neste momento o farmacêutico Carlos fez um convite para os usuários estarem participando do Curso de Fitoterápicos que ocorre na unidade, a cada 15 dias sempre as segundas-feiras (próxima aula dia 27/08), com produção de xaropes, cremes, temperos e outros. Confira a Programação:

13/08	Produção de mudas por sementes
27/08	Tempero c/ ervas frescas  (importante para portadores de Hipertensão)
10/09	Óleo canforado de alecrim  (oficina de promoção da saúde)
24/09	Tratos culturais um (controle de plantas espontâneas, podas e cobertura morta).
08/10	Conservas de pimenta (oficina de geração de renda)
22/10	Xarope II (Oficina de promoção da saúde)
05/11	Produção em materiais de reuso (oficina de produção de mudas)
19/11	Vela aromática  (oficina de geração de renda)
03/12	Travesseiro Aromático (oficina de geração de renda)
17/12	Tratos culturais 2  (controle fitossanitário)
31/12	PONTO FACULTATIVO

No final foram distribuídos os adesivos para aqueles que necessitavam.